5 Penguat Otak Cepat dan Mudah
Dengan banyak dari kita menghabiskan berjam-jam sehari di depan layar komputer, kabut otak menjadi perhatian yang semakin umum.
Berikut adalah lima cara cepat dan mudah untuk tetap berpikiran jernih dan fungsional sepanjang hari.
1. Hindari foggers kepala
gula rafinasi dan kafein memainkan malapetaka dengan kepala Anda. Mereka akan membuat Anda naik satu menit dan turun berikutnya. Ambil segelas bahan bening jika Anda ingin pikiran Anda juga demikian.
Dehidrasi adalah penyebab utama konsentrasi yang buruk. Jadi pastikan Anda rutin minum air putih sepanjang hari.
2. Dapatkan Vital!
Otak menyumbang sejumlah kecil berat badan, tetapi sejumlah besar pengeluaran energinya. Itu adalah mobil yang akan melakukan beberapa mil ke galon. Makanan segar penting sangat penting untuk fungsi otak yang baik. Makanan olahan yang diambil saat dalam perjalanan, jangan dipotong.
Kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran adalah bahan bakar otak teratas. Cobalah menyimpan sekantong almond atau kenari di meja Anda untuk mendapatkan suntikan omega esensial yang mendukung tengkorak.
3. Suplemen Sederhana
Vitamin C dan E dianggap penting dalam kesehatan dan fungsi otak yang baik, penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin berguna dalam menangkal Alzheimer dan demensia terkait usia juga.
4. Kekuatan Ramuan
Manfaat daun pegagan untuk otak , Ramuan penambah otak yang populer adalah pegagan. Juga dikenal sebagai pennywort India, pegagan digunakan sebagai tonik untuk saraf dan sel-sel otak. Dipercaya dapat meningkatkan kejernihan, ingatan, dan konsentrasi serta memiliki efek yang sedikit menenangkan pada tubuh juga. Ini tersedia sebagai tingtur atau kapsul online, atau dari sebagian besar toko makanan kesehatan.
Catatan: Jangan mengonsumsi pegagan jika Anda sedang hamil, menyusui, atau mengonsumsi antidepresan, atau obat penenang.
5. Bergerak!
Gerakan tubuh tertentu diketahui dapat menyeimbangkan otak. Jugging, berjalan sambil mengayunkan lengan dan kaki yang berlawanan, berbaris di tempat semuanya membantu membuat otak kiri dan kanan bekerja sama.
Sebagian besar pekerjaan kami merangsang dan menggunakan sisi kiri saja. Membawa belahan kanan kembali online membantu dengan keterampilan pemecahan masalah yang kreatif dan membuat kita berurusan dengan dunia kita dengan lebih sedikit stres.
Bagi yang membutuhkan pegagan dan ingin merasakan manfaat daun pegagan bagi otak silakan pesan ke 085659344517, Tanaman pegagan dikirim ke alamat pemesan.