Vitamin D – Hype or Magic bullet melawan Covid-19?

Seperti kebanyakan aspek sains, biasanya ada protagonis dan antagonis. Salah satu contoh bagus di sini adalah suplementasi.

Rekomendasi PCR Jakarta

Argumen yang digunakan oleh banyak orang di dunia medis konservatif adalah bahwa jika Anda mengonsumsi makanan yang baik, tidak perlu suplemen karena Anda tidak kekurangan vitamin, mineral, dan logam apa pun yang akan Anda peroleh dari makanan alami yang bergizi. .

Meskipun, saya sepenuhnya setuju bahwa makan makanan berkualitas baik adalah prinsip penting dari kesehatan yang baik, ada sejumlah faktor di dunia modern kita yang menunjukkan perlunya melengkapi makanan yang sehat.

Sebagian besar penduduk memiliki pekerjaan yang sangat menetap di mana mereka biasanya berada di dalam ruangan dan tidak terkena sinar matahari. Juga, bagi kita yang tinggal di Australia, kita tahu betul bahwa ini adalah ibu kota kanker kulit dunia. Dengan demikian, paparan kita terhadap radiasi UVB, sumber alami utama Vitamin D, dikurangi dengan menghindari sinar matahari.

Dengan demikian, diperkirakan sepertiga penduduk Australia kekurangan vitamin D dengan kadar di bawah 50 nmol/l. Ada juga hubungan yang mapan antara vitamin D rendah dan osteoporosis, penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes tipe 2, depresi, multiple sclerosis dan asma.

Sejumlah penelitian lain telah menunjukkan hubungan langsung dengan vitamin D yang rendah dan kerentanan terhadap infeksi pernapasan virus dan bakteri. Sejak munculnya pandemi coronavirus, ada sejumlah penelitian yang menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan COVID-19, komplikasi COVID-19, dan kematian akibat COVID.

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports dari Trinity College dan University of Edinburgh di Inggris telah memperkuat hubungan antara kekurangan vitamin D dan COVID-19.

Diperkirakan ada lebih dari 100 gen yang menentukan kadar vitamin D dalam tubuh Anda. Para peneliti dalam percobaan ini memeriksa kadar vitamin D yang diprediksi secara genetik bersama dengan paparan radiasi UVB yang meningkatkan penyerapan vitamin D dari kulit dan dengan demikian membantu menghasilkan kadar Vitamin D normal dalam aliran darah.

Studi ini melibatkan sekitar setengah juta orang yang tinggal di Inggris dan menemukan bahwa konsentrasi vitamin D tiga kali lipat lebih tinggi untuk tingkat vitamin D yang diprediksi UVB dibandingkan dengan tingkat yang diprediksi secara genetik.

Mereka juga menemukan bahwa radiasi UVB sebelum mengembangkan COVID-19 sangat kuat dan berbanding terbalik dengan rawat inap dan kematian.

Saya telah menyarankan kepada semua pasien saya sejak awal pandemi bahwa mereka harus mempertahankan tingkat vitamin D sekitar 100 nmol/L karena sejumlah makalah yang menyarankan manfaat perlindungan ini. Saya juga menyarankan setidaknya 15 menit setiap hari di bawah sinar matahari selama waktu non-pembakaran sebelum jam 10 pagi & setelah jam 3 sore. Suplementasi vitamin D sangat murah tetapi sayangnya kadar dalam aliran darah cukup bervariasi. Menariknya, semakin gelap kulit Anda, semakin sedikit vitamin D yang Anda serap. Ini mungkin juga terkait dengan fakta bahwa orang dengan kulit lebih gelap atau zaitun tampak lebih rentan terhadap COVID, komplikasi COVID, dan kematian akibat COVID.

Faktor utama lain di sini yang tidak disorot oleh sebagian besar otoritas kesehatan adalah hubungan antara resistensi insulin dan COVID. Sekali lagi, orang dengan kulit lebih gelap atau zaitun hampir semuanya resisten terhadap insulin dan karenanya lebih rentan terhadap COVID.

Saya sangat menyarankan lain kali Anda menjalani tes darah, mintalah dokter Anda untuk memeriksa kadar vitamin D Anda dan kecuali Anda memiliki kadar tinggi secara alami yang menempatkan Anda di sekitar tanda 100, saya akan melengkapi dengan antara 2000–5000 unit internasional setiap hari.

Rekomendasi PCR Jakarta

Penting untuk tidak overdosis vitamin D karena kadar di atas 200 telah terbukti berbahaya tetapi bukti kuat menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D adalah masalah sebenarnya dan ada hubungan yang jelas dengan berbagai penyakit. Jadi, apakah suplementasi Vitamin D hype atau peluru ajaib? Seperti kebanyakan aspek kedokteran, saya percaya itu bukan tetapi tentu saja merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan yang baik & tidak hanya memberikan beberapa tingkat perlindungan terhadap COVID.

About ahmadsalim

Check Also

Manfaat Peterseli Untuk Kesehatan

Manfaat peterseli guna kesehatan mampu saya dapat karunia dosis nutrisinya yang mencakup vit A, vit …